Grafik Joga Kraków

Zajęcia Jogi Kraków:  Ruczaj, ul. Szuwarowa 1  „Cascada”  kurs. Planowana data kolejnego kursu od 17 kwietnia 2023.

 

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek
 *17:30-18:45

Grupa ogólna dla osób praktykujących

 

*18:50-20:00

Grupa początkująca

 

*17:30-18:45
Grupa ogólna dla praktykujących*18:50-20:00
Grupa początkująca
 

 

 

* Zajęcia na Ruczaju w „Cascadzie”, ul. Szuwarowa 1

Grupa początkująca: poniedziałki i środy o 18:50

Grupa ogólna (dla osób już praktykujących):pon. i środy o 17:30

Nowy kurs w „Cascadzie” rusza od 17 kwietnia 2023

Zapisy już trwają. Możesz wybrać kurs 2 miesięczny i uczęszczać raz w tygodniu  280 zł lub dwa razy w tygodniu 540 zł.  Potwierdzeniem zapisu jest przelew na konto Yoga International , Bank Pekao SA : 87 1240 1431 1111 0000 10480274 pełnej kwoty.

Zapisy na zajęcia:

Napisz: office@yogainternational.com.pl

Zadzwoń: 12 2701329

Co należy zrobić, aby móc rozpocząć uczestnictwo w spotkaniach?

należy zarezerwować miejsce na wybranym przez siebie kursie.

      . przyjść punktualnie na wybraną przez siebie lekcję (5 min. przed jej rozpoczęciem

  • przed lekcją bezwzględnie poinformować prowadzącego o ewentualnych dolegliwościach zdrowotnych
  • na sali ćwiczyć mogą osoby bez przeciwskazań lekarskich
  • wskazane jest nie jeść nic ciężkiego przynajmniej na 2 godz. przed zajęciami.
  • kobiety w ciąży powinny koniecznie porozmawiać z nauczycielem  przed zajęciami.

Opis Zajęć

Grupa początkująca: od 0 – 3 miesięcy praktyki oraz osoby praktykujące nieregularnie

Grupa ogólna: powyżej 3 miesięcy regularnej praktyki

Grupa łagodna: dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, dla osób z różnymi dolegliwościami* oraz dla wszystkich, którzy chcą praktykować jogę w bardzo łagodnym stylu.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Grupa otwarta: grupa o zróżnicowanym stopniu zaawansowania, dopasowana
odpowiednio do potrzeb praktykujących.

Joga Terapeutyczna*: zajęcia dla osób z różnymi schorzeniami i dolegliwościami, dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, jest to łagodna forma jogi z wykorzystaniem ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych a także wiedzy ajurwedycznej.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Joga dla Kobiet: zajęcia o zróżnicowanej tematyce dotyczącej spraw kobiecych (np. problemy hormonalne, ciąża, menopauza), dopasowane do indywidualnych potrzeb uczestniczek. Zapraszamy do wzięcia udziału koleżanki, matki i córki, kobiety w ciąży, oraz wszystkie Panie, które pragną praktykować w grupie stworzonej tylko dla Nich.

 

Plan spotkań może ulec zmianie, w zależności od liczby uczestników zainteresowanych odpowiednią grupą.

 

Ta strona zawiera również tłumaczenie na język angielski.