Grafik


Zajęcia: ul. Św. Marka 34, parter

Grafik ważny od 15 września 2016r.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek
  17:45-19:00
Grupa otwarta
  17:45-19:00
Grupa otwarta
  19:00 - 20:15
Grupa początkująca
*18:00-19:15
Grupa praktykująca

*19:15-20:30
Grupa początkująca
19:00 - 20:15
Grupa początkująca

* Zajęcia na Ruczaju w "Cascadzie", ul.Szuwarowa 1

Kursy ruszaja od 5 kwietnia 2017.


Zapisy na zajęcia:

Zadzwoń: 692 414 147 lub 12 2701329
Napisz: office@yogainternational.com.pl

Gdzie się spotykamy?

ul. Św. Marka 34, parter, (róg Św. Marka i plant)
Zajęcia odbywają się w dużej, jasnej i wyposażonej sali z drewnianym parkietem.

Co należy zrobić, aby móc rozpocząć uczestnictwo w spotkaniach?
  • przyjść na wybraną przez siebie lekcję (10 min. przed jej rozpoczęciem)
  • zabrać ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów strój, ćwiczymy boso, osoby które praktykują więcej niż 3 miesiące proszone są o przynoszenie własnej maty.
  • przed lekcją poinformować prowadzącego o ewentualnych dolegliwościach zdrowotnych
  • wskazane jest nie jeść nic ciężkiego przynajmniej na 2 godz. przed zajęciami.
  • kobiety w ciąży powinny koniecznie porozmawiać z nauczycielem  przed zajęciami.
 

Opis Zajęć

Joga dla osób po 50-ce:

zajęcia te stworzone są dla osób, które rozpoczynają praktykę jogi po pięćdziesiątym roku życia, pragnące zachować sprawność fizyczną, życiową radość i pogodę ducha na długie lata. Praktykuj razem z nami.

Zapraszamy!

Grupa początkująca: od 0 - 2 miesięcy praktyki oraz osoby praktykujące nieregularnie

Grupa ogólna: powyżej 2 miesięcy regularnej praktyki

Grupa łagodna: dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, dla osób z różnymi dolegliwościami* oraz dla wszystkich, którzy chcą praktykować jogę w bardzo łagodnym stylu.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Grupa otwarta: grupa o zrożnicowanym stopniu zaawansowania, dopasowana odpowiednio do potrzeb praktykujących. Nie wskazana dla osob, ktore przychodza na zajecia po raz pierwszy.

Joga Terapeutyczna*: zajęcia dla osób z óżnymi schorzeniami i dolegliwościami, dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, jest to łagodna forma jogi z wykorzystaniem ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych a także wiedzy ajurwedycznej.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Joga dla Kobiet: zajęcia o zróżnicowanej tematyce dotyczącej spraw kobiecych (np. problemy hormonalne, ciąża, menopauza), dopasowane do indywidualnych potrzeb uczestniczek. Zapraszamy do wzięcia udziału koleżanki, matki i córki, kobiety w ciąży, oraz wszystkie Panie, które pragną praktykować w grupie stworzonej tylko dla Nich.

Zajęcia indywidualne: przeznaczone dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych, prowadzone w dogodnym dla nich terminie w centrum lub w domu klienta w miarę sprzyjających warunków. Zainteresowanych prosimy o konsultacje z nauczycielem po zajęciach lub kontakt telefoniczny.

Plan spotkań może ulec zmianie, w zależności od liczby uczestników zainteresowanych odpowiednią grupą.

Grafik


Zajęcia: ul. Św. Marka 34, parter

Grafik ważny od 1 października 2015 r.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek
  17:45-19:00
Grupa otwarta
  17:45-19:00
Grupa otwarta
  19:00 - 20:15
Grupa początkująca
*18:00-19:15
Grupa praktykująca

*19:15-20:30
Grupa początkująca
19:00 - 20:15
Grupa początkująca

* Zajęcia na Ruczaju wz"Cascadzie", ul.Szuwarowa 1


Zapisy na zajęcia:

Zadzwoń: 692 414 147 lub 12 2701329
Napisz: office@yogainternational.com.pl

Gdzie się spotykamy?

ul. Św. Marka 34, parter, (róg Św. Marka i plant)
Zajęcia odbywają się w dużej, jasnej i wyposażonej sali z drewnianym parkietem.

Co należy zrobić, aby móc rozpocząć uczestnictwo w spotkaniach?
  • przyjść na wybraną przez siebie lekcję (10 min. przed jej rozpoczęciem)
  • zabrać ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów strój, ćwiczymy boso, osoby które praktykują więcej niż 3 miesiące proszone są o przynoszenie własnej maty.
  • przed lekcją poinformować prowadzącego o ewentualnych dolegliwościach zdrowotnych
  • wskazane jest nie jeść nic ciężkiego przynajmniej na 2 godz. przed zajęciami.
  • kobiety w ciąży powinny koniecznie porozmawiać z nauczycielem  przed zajęciami.

Opis Zajęć

Joga dla osób po 50-ce:

zajęcia te stworzone są dla osób, które rozpoczynają praktykę jogi po pięćdziesiątym roku życia, pragnące zachować sprawność fizyczną, życiową radość i pogodę ducha na długie lata. Praktykuj razem z nami.

Zapraszamy!

Grupa początkująca: od 0 - 2 miesięcy praktyki oraz osoby praktykujące nieregularnie

Grupa ogólna: powyżej 2 miesięcy regularnej praktyki

Grupa łagodna: dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, dla osób z różnymi dolegliwościami* oraz dla wszystkich, którzy chcą praktykować jogę w bardzo łagodnym stylu.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Grupa otwarta: grupa o zrożnicowanym stopniu zaawansowania, dopasowana odpowiednio do potrzeb praktykujących. Nie wskazana dla osob, ktore przychodza na zajecia po raz pierwszy.

Joga Terapeutyczna*: zajęcia dla osób z óżnymi schorzeniami i dolegliwościami, dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, jest to łagodna forma jogi z wykorzystaniem ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych a także wiedzy ajurwedycznej.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Joga dla Kobiet: zajęcia o zróżnicowanej tematyce dotyczącej spraw kobiecych (np. problemy hormonalne, ciąża, menopauza), dopasowane do indywidualnych potrzeb uczestniczek. Zapraszamy do wzięcia udziału koleżanki, matki i córki, kobiety w ciąży, oraz wszystkie Panie, które pragną praktykować w grupie stworzonej tylko dla Nich.

Zajęcia indywidualne: przeznaczone dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych, prowadzone w dogodnym dla nich terminie w centrum lub w domu klienta w miarę sprzyjających warunków. Zainteresowanych prosimy o konsultacje z nauczycielem po zajęciach lub kontakt telefoniczny.

Plan spotkań może ulec zmianie, w zależności od liczby uczestników zainteresowanych odpowiednią grupą.

Ta strona zawiera również tłumaczenie na język angielski.