Grafik Joga Kraków

Zajęcia: ul. Konfederacka 12, Dębniki ( Szk.Podst.nr.30), 2 piętro

UWAGA!  Zmiana lokalizacji.

W dniach od 23 stycznia do 6 lutego 2020 nie będzie zajęć przy ul. Konfederackiej (ferie zimowe).  Zajęcia ponownie ruszają od 11 lutego.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek
 *18:00-19:15

Grupa początkująca plus  Kurs

„Cascada”

*19:15-20:30

Grupa początkująca Kurs

„Cascada”

18:00-19:15

Grupa ogólna

19:15 – 20:30
Kurs dla początkujących

*18:00-19:15
Grupa ogólna KursCascada*19:15-20:30
Grupa początkująca KursCascada
18:00-19:15

Grupa ogólna

19:15 – 20:30
Kurs dla początkujących

* Zajęcia na Ruczaju w „Cascadzie”, ul. Szuwarowa 1

Grupa początkująca plus (dla tych, którzy ukończyli kurs dla początkujących lub tych, którzy chcą powrócić do praktyki jogi): poniedziałki o 18:00

Grupa początkująca: poniedziałki i środy o 19:15

Grupa ogólna (dla osób już praktykujących): środy o 18:00

Nowy kurs w „Cascadzie” rusza od 8 stycznia 2020

Zapisy już trwają. Możesz wybrać kurs 3 miesięczny i uczęszczać raz w tygodniu (12 zajęć) 300 zł lub dwa razy w tygodniu (24 zajęcia) 540 zł.  Potwierdzeniem zapisu jest przelew na konto Yoga International , Bank Pekao SA : 87 1240 1431 1111 0000 10480274 pełnej kwoty lub pierwszej raty, drugą ratę należy wpłacić w pierwszych dwóch tygodniach trwania kursu.

 

Zapisy na zajęcia:

Zadzwoń: 692 414 147 lub 12 2701329
Napisz: office@yogainternational.com.pl

Gdzie się spotykamy?

ul. Konfederacka 12, drugie piętro, Dębniki (Szk.nr.30) we wtorki i czwartki.

Konieczne zapisy na kurs dla początkujących, potwierdzeniem zapisu jest wpłata pełnej kwoty lub pierwszej raty (pozostałą kwotę należy wpłacić w pierwszych 2 tygodniach trwania kursu) na konto Yoga International, Bank Pekao SA: 87 1240 1431 1111 0000 10480274.

Cena kursu raz w tygodniu (12 zajęć) przez 3 miesiące: 300 zł oraz 2 razy w tygodniu (24 zajęcia) 540 zł.

Cascada”, ul. Szuwarowa 1: w poniedziałki i środy (konieczne wcześniejsze zapisy na kurs).

Zajęcia odbywają się w dużej, jasnej i wyposażonej sali z drewnianym parkietem.

Co należy zrobić, aby móc rozpocząć uczestnictwo w spotkaniach?

należy zarezerwować miejsce na wybranym przez siebie kursie.

      . przyjść punktualnie na wybraną przez siebie lekcję (10 min. przed jej rozpoczęciem)

  • zabrać ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów strój,
    ćwiczymy boso, osoby które praktykują więcej niż 3 miesiące
    proszone są o przynoszenie własnej maty.
  • przed lekcją poinformować prowadzącego o ewentualnych dolegliwościach zdrowotnych
  • wskazane jest nie jeść nic ciężkiego przynajmniej na 2 godz. przed zajęciami.
  • kobiety w ciąży powinny koniecznie porozmawiać z nauczycielem  przed zajęciami.

Opis Zajęć

Joga dla osób po 50-ce:

zajęcia te stworzone są dla osób, które rozpoczynają praktykę jogi po pięćdziesiątym roku życia, pragnące zachować sprawność fizyczną, życiową radość i pogodę ducha na długie lata. Praktykuj razem z nami.

Zapraszamy!

Grupa początkująca: od 0 – 3 miesięcy praktyki oraz osoby praktykujące nieregularnie

Grupa ogólna: powyżej 3 miesięcy regularnej praktyki

Grupa łagodna: dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, dla osób z różnymi dolegliwościami* oraz dla wszystkich, którzy chcą praktykować jogę w bardzo łagodnym stylu.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Grupa otwarta: grupa o zróżnicowanym stopniu zaawansowania, dopasowana
odpowiednio do potrzeb praktykujących. Nie wskazana dla osób, które przychodzą na zajęcia po raz pierwszy.

Joga Terapeutyczna*: zajęcia dla osób z różnymi schorzeniami i dolegliwościami, dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, jest to łagodna forma jogi z wykorzystaniem ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych a także wiedzy ajurwedycznej.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Joga dla Kobiet: zajęcia o zróżnicowanej tematyce dotyczącej spraw kobiecych (np. problemy hormonalne, ciąża, menopauza), dopasowane do indywidualnych potrzeb uczestniczek. Zapraszamy do wzięcia udziału koleżanki, matki i córki, kobiety w ciąży, oraz wszystkie Panie, które pragną praktykować w grupie stworzonej tylko dla Nich.

Zajęcia indywidualne: przeznaczone dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych, prowadzone w dogodnym dla nich terminie w centrum lub w domu klienta w miarę sprzyjających warunków. Zainteresowanych prosimy o konsultacje z nauczycielem po zajęciach lub kontakt telefoniczny. Koszt 150 zł.

Plan spotkań może ulec zmianie, w zależności od liczby uczestników zainteresowanych odpowiednią grupą.

 

Ta strona zawiera również tłumaczenie na język angielski.