Grafik Joga Kraków

Zajęcia Jogi Kraków:  Ruczaj, ul. Szuwarowa 1  „Cascada”  Kurs planowana data od 15 lutego 2021

 

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek
 *17:30-18:45

Grupa kontynuacja dla osób praktykujących

*19:00-20:00

Grupa początkująca

 

*17:30-18:45
Grupa ogólna dla praktykujących* 

19:00-20:00
Grupa początkująca

 

 

 

* Zajęcia na Ruczaju w „Cascadzie”, ul. Szuwarowa 1

Grupa kontynuacja (dla tych, którzy ukończyli kurs dla początkujących lub tych, którzy chcą powrócić do praktyki jogi): poniedziałki o 17:30

Grupa początkująca: poniedziałki i środy o 19:00

Grupa ogólna (dla osób już praktykujących): środy o 17:45

Nowy kurs w „Cascadzie” rusza od 15 lutego lub odpowiednio do rozporządzeń.

Zapisy już trwają. Możesz wybrać kurs 2 miesięczny i uczęszczać raz w tygodniu  240 zł lub dwa razy w tygodniu 450 zł.  Potwierdzeniem zapisu jest przelew na konto Yoga International , Bank Pekao SA : 87 1240 1431 1111 0000 10480274 pełnej kwoty.

Zapisy na zajęcia:

Napisz: office@yogainternational.com.pl

Zadzwoń: 12 2701329

Co należy zrobić, aby móc rozpocząć uczestnictwo w spotkaniach?

należy zarezerwować miejsce na wybranym przez siebie kursie.

      . przyjść punktualnie na wybraną przez siebie lekcję (5 min. przed jej rozpoczęciem)

  • Należy przynieść swoją matę, oraz wszystko to co potrzebujesz do praktyki np. koc, pasek czy klocek
  • przed lekcją poinformować prowadzącego o ewentualnych dolegliwościach zdrowotnych
  • wskazane jest nie jeść nic ciężkiego przynajmniej na 2 godz. przed zajęciami.
  • kobiety w ciąży powinny koniecznie porozmawiać z nauczycielem  przed zajęciami.

Opis Zajęć

Joga dla osób po 50-ce:

zajęcia te stworzone są dla osób, które rozpoczynają praktykę jogi po pięćdziesiątym roku życia, pragnące zachować sprawność fizyczną, życiową radość i pogodę ducha na długie lata. Praktykuj razem z nami.

Zapraszamy!

Grupa początkująca: od 0 – 3 miesięcy praktyki oraz osoby praktykujące nieregularnie

Grupa ogólna: powyżej 3 miesięcy regularnej praktyki

Grupa łagodna: dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, dla osób z różnymi dolegliwościami* oraz dla wszystkich, którzy chcą praktykować jogę w bardzo łagodnym stylu.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Grupa otwarta: grupa o zróżnicowanym stopniu zaawansowania, dopasowana
odpowiednio do potrzeb praktykujących.

Joga Terapeutyczna*: zajęcia dla osób z różnymi schorzeniami i dolegliwościami, dla osób początkujących o słabszej sprawności fizycznej, jest to łagodna forma jogi z wykorzystaniem ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych a także wiedzy ajurwedycznej.

*zalecana wcześniejsza konsultacja lekarska oraz rozmowa z nauczycielem

Joga dla Kobiet: zajęcia o zróżnicowanej tematyce dotyczącej spraw kobiecych (np. problemy hormonalne, ciąża, menopauza), dopasowane do indywidualnych potrzeb uczestniczek. Zapraszamy do wzięcia udziału koleżanki, matki i córki, kobiety w ciąży, oraz wszystkie Panie, które pragną praktykować w grupie stworzonej tylko dla Nich.

Zajęcia indywidualne: przeznaczone dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych, prowadzone w dogodnym dla nich terminie w centrum lub w domu klienta w miarę sprzyjających warunków. Zainteresowanych prosimy o konsultacje z nauczycielem po zajęciach lub kontakt telefoniczny. Koszt 150 zł.

Plan spotkań może ulec zmianie, w zależności od liczby uczestników zainteresowanych odpowiednią grupą.

 

Ta strona zawiera również tłumaczenie na język angielski.