Witamy w Yoga International!

- w miejscu w którym na kilka chwil możesz schronić się przed pełną stresu codziennością, zrelaksować się i osiągnąć równowagę własnego organizmu

Międzynarodowe doświadczenia Jogi

Yoga International jest jest ciekawym, przystępnym i żywym polaczeniem wielu stylów i tradycji, miejscem w którym uczniowie wszystkich narodowości mogą przyjść i razem uczestniczyć w doświadczaniu Jogi, a serdeczność i bezpośredniość są kluczem do osiągnięcia doskonałości w jej praktykowaniu.

Korzyści płynące z praktykowania Jogi

W rozumieniu wielu ludzi Joga ujmowana jest jako forma religii oraz filozofii. Pamiętać jednak należy, iż jest ona czymś więcej - jest umiejętnością współżycia w pełnej harmonii z samym sobą oraz otaczającym światem. Tym samym Jogę traktować należy jako naukę doskonalenia samego siebie.

Jest wiele powodów dla których rozpoczynamy praktykować Jogę:

  • jedni traktują ją jako sposób na utrzymanie elastyczności i dobrej formy fizycznej ciała, wyrażającej się jego sprawnym funkcjonowaniem i korzystnym wyglądem
  • jeszcze inni poszukują ulgi i ucieczki od gnębiących ich dolegliwości
  • zaawansowane badania medyczne dowodzą, iż systematyczne praktykowanie Savasany - pozycji całkowicie relaksacyjnej - obniża ciśnienie krwi
  • systematyczne praktykowanie asan (postawy Jogi) i pranayamy (ćwiczenia oddechowe), skutecznie niweluje przewlekłe stany zmęczenia, przynosi ulgę w różnego rodzaju niedomaganiach (artretyzm, miażdżyca, żylaki, choroby serca)

    Niezależnie od tego jaki powód zmotywuje nas do praktykowania Jogi, a korzyści płynących z jej doświadczania jest dużo więcej od wyżej wyszczególnionych, może być ona zarówno instrumentem, narzędziem, jak i czymś więcej.

    Metoda

    Rdzeniem Yoga International są Hatha Joga, Tantra Joga i Ayurveda, jednak wypracowana przez Kasię formuła łączy kilka stylów, w tym wpływ:

  • stylu Viniyoga, gdzie największą uwagę poświęca się koordynacji oddechu i ruchu "Oddech jest życiem!".W metodzie tej oddech przybiera nadrzędną role w stosunku do samej formy ćwiczenia. Viniyoga jest systemem zalecanym przez profesora Krishnamacharya i jego syna T.K.V. Desikachara.

  • metody Iyengara , która pobudza dokładne zrozumienie własnej postawy i umożliwia właściwą łączność z otaczającym światem. Metoda ta zaleca używanie przez początkujących oraz osoby którym ćwiczenia stwarzają trudności, takich pomocy, jak: klocki, paski i poduszki.

  • tradycji Sivanandy - starożytnej tradycji Jogi opartej na pięciu regułach, które łatwo można włączyć w życie codzienne: prawidłowa relaksacja, prawidłowy oddech, prawidłowe ćwiczenia, prawidłowa dieta, pozytywne myślenie i medytacja.

    Hatha, Tantra i Ayurveda

    Ayurveda-siostrzana nauka Jogi, której początki sięgają aż do epoki wedyjskiej w kulturze Indii. Wiedza o życiu, o naturalnych i holistycznych metodach osiągania doskonałego zdrowia i długowieczności. Ayurveda zaczyna od pomocy indywidualnej osobie w zrozumieniu samej siebie, jej unikalnej natury czy konstytucji, a następnie uświadamia jaki wpływ wywiera na nią całe środowisko, czyli nie tylko wszystko to, co rozgrywa się na zewnątrz, ale również w niej samej. Ayurveda podkreśla jak ważnym jest wybór życia w pełnym balansie i harmonii.
    Kasia studiowała Ayurvedę u Dr. Scotta Gersona w Nowym Jorku.

    Hatha Joga nie jest konserwatywnym systemem wiedzy i instrukcji. Jest to tradycja podtrzymywania żywej Jogi oraz praktyki yoginów, którzy przekazują swoją wiedze i mądrość bezpośrednio swoim uczniom. Umiejętność ta nosi nazwę Shakti.

    Tantra Yoga wymaga rozwoju samego siebie do pełnego wyzwolenia spod limitów i ograniczeń.

    W tym sensie Yoga International jest wyraźną kontynuacją tradycji Jogi, jako owocu doświadczeń Kasi na drodze jej praktykowania.

    "Tak jak kropla w morzu zawiera wszystko to samo co ocean,
    tak też istota ludzkości zawiera się wewnątrz
    wszystkich tajemnic i mocy wszechświata."

    Yogiraj Alan Finger

    		•
    Aktualizacja i pozycjonowanie serwisu w wyszukiwarkach: Łukasz Dunikowski