WAKACJE Z JOGĄ I AJURWEDĄ NAD MORZEM W PODDĄBIU:

21 - 28 sierpnia 2010

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych pogłębianiem praktyki jogi oraz zdrowym wypoczynkiem nad morzem do Poddąbia - jednej z najpiękniejszych miejscowości na polskim wybrzeżu. Poddąbie położone jest w strefie uzdrowiskowej Ustki, niedaleko Słowińskiego Parku Narodowego. Spokój, cisza, okoliczne lasy oraz szerokie plaże z widokowymi klifami będą sprzyjały naszej praktyce jogi i niezwykłemu wypoczynkowi.

www.poddabie.info

Wakacje zorganizowane są zarówno dla osób stawiających pierwsze kroki na ścieżce jogi, jak również dla tych już praktykujących.

Miejsce i adres

Ośrodek Bałtyk
ul. Promenada Słońca 1
76-211 Poddąbie koło Ustki
kom: 663 999 125
tel: (59) 846 13 17
www.hotelbaltyk.pl


Zamieszkamy w Hotelu Bałtyk położonym zaledwie 300 m od szerokiej piaszczystej plaży. Hotel dysponuje komfortowymi pokojami z łazienką, salą do praktyki jogi, restauracją jak również sauną, hydromasażem, siłownią, kortem tenisowym, boiskiem do siatkówki, miejscem na ognisko i wypożyczalnią rowerów (wokoło jest dużo ciekawych tras rowerowych).

Zakwaterowanie: Od godziny 16.00 w recepcji. Spotykamy się o godzinie 18.00 na pierwszych zajęciach relaksacyjnych w sali gimnastycznej.

Program

Rozpoczynamy zajęciami relaksującymi oraz obiadokolacją w pierwszym dniu. Zakończymy poranną praktyką oraz posiłkiem w ostatnim dniu. W programie codzienna praktyka: asany, pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja i pogłębiona relaksacja na plaży lub na sali gimnastycznej w hotelu. Nauka oddechu, harmonijne połączenie ruchu z oddechami, pogłębianie uważności w praktyce poprzez samoobserwacje, wzmocnienie ciała i więcej wewnętrznego balansu to tylko niektóre ważne aspekty naszej sadhany (czyli regularnej praktyki).

Ponadto prelekcje na temat zastosowania Ajurwedy w codziennym życiu, jak radzić sobie ze stresem poprzez dobór właściwego stylu życia i żywienia. Nauka prostych metod oraz receptur terapeutycznych i pielęgnacyjnych dla dobrego zdrowia i urody.

Zajęcia będą prowadzone przez dyplomowanych i doświadczonych nauczycieli jogi:
Katarzyne Erickson oraz Henryka Dąbrowskiego (więcej o nas www.yogainternational.com.pl).

Wzmacniające i oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym pożywieniem. Dwa duże wegetariańskie lub semiwegetariańskie (nabiał, ryby) posiłki w formie szwedzkiego stołu. Rano przed praktyką zapraszamy również na jogiczną herbatę imbirową.

O nasze potrzeby kulinarne zadba doświadczony zespół kucharzy i kelnerów Hotelu Bałtyk, którego kuchnia słynnie od lat z wegetariańskich smakołyków i miłej obsługi.

Piękny krajobraz i leczniczy mikroklimat Bałtyku w sposób szczególny sprzyja zarówno praktyce jogi jak i wszelkiej rekreacji i wypoczynkowi. Będzie dużo wolnego czasu na plażowanie, morskie kąpiele, długie spacery wzdłuż plaży czy też krótkie wycieczki do pobliskich miejscowości uzdrowiskowych jak Rowy, Ustka i oczywiście do Słowińskiego Parku Narodowego.

Koszt:

1)   Pokój 3- i 4-osobowy z łazienką: 1150 PLN (w tym noclegi, wyżywienie i zajęcia)
2)   Pokój 2-osobowy z łazienką: 1250 PLN (w tym noclegi, wyżywienie i zajęcia)
3)   Pokój 1-osobowy z łazienką: 1350 PLN (w tym noclegi, wyżywienie i zajęcia)

Dodatkowo płatne:
1,70 PLN osoba⁄dzień – klimatyczne, płatne w kasie przy rejestracji

Rezerwacja, opłata i informacje:

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpłatę zaliczki w wysokości 500 PLN, po uprzednim sprawdzeniu czy są wolne miejsca pod numerem 692 41 41 47 lub
email: office@yogainternational.com.pl

Pozostałą kwotę należy zapłacić najpóźniej do:
2 sierpnia (wyjazd sierpniowy)

Wpłatę można dokonać:
bezpośrednio w Yoga International ul. Świętego Marka 34 przed zajęciami,
lub
na konto: Yoga International, Bank Pekao SA I.O.⁄Kraków
numer 87 1240 1431 1111 0000 1048 0274
z dopiskiem: opłata za wakacje z jogą

Niestety liczba miejsc jest ograniczona. W razie rezygnacji zaliczka nie podlega zwrotowi.

Prosimy o zabranie swojej maty do praktyki jogi.


Wakacje z Jogą i Ajurwedą w Poddąbiu czerwiec 2010.

Wspomnienia z pobytu w Kościelisku

Powitanie wiosny w Kościelisku 19-21.03 2010

WAKACJE Z JOGĄ NAD MORZEM (Bukowo Morskie)

LETNIE WEEKENDY W LANCKORONIE

WIOSNA Z JOGĄ

Rozpoczęcie sezonu wiosennego odbyło się 29 marca 2003 r. w malowniczo położonym dworku mogilańskim. Było wspaniale! Wszystkich zainteresowanych przyszłymi wyjazdami weekendowymi lub "Wakacjami z Jogą" proszę o kontakt (wyślij e-mail lub SMS)

 

Nada Yoga - wspólna praktyka w dworku
Dziękuję wszystkim uczestnikom za ten piękny, wiosenny dzień wypełniony wspólną praktyką.
Aleja Grabowa w zabytkowym parku.
Ćwiczenia w ogrodzie przy dworku.